price table

30 Dienų

30

Mitybos planas su konsultacijomis

49€

Individualus mitybos planas
Programos koregavimas
1 konsultacija per savaitę

Susisiekti

60 Dienų

60

Mitybos planas su priežiūra

89€

Individualus mitybos planas
Programos koregavimas
Pokyčių analizė
Neribotos konsultacijos

Susisiekti

90 Dienų

90

Mitybos planas su priežiūra

119€

Individualus mitybos planas
Programos koregavimas
Pokyčių analizė
Neribotos konsultacijos

Susisiekti

30 Dienų

49 €
  • 30 dienų konsultacijos
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • 1 konsultacija per savaitę
Plačiau

60 Dienų

89 €
  • 60 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • Mitybos priežiūra
  • Pokyčių analizė
  • Neribotos konsultacijos
plačiau

90 Dienų

119 €
  • 90 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • Mitybos priežiūra
  • Pokyčių analizė
  • Neribotos konsultacijos
plačiau

30 Dienų

69 €
  • 30 dienų konsultacijos
  • Individualus mitybos planas
  • Individualus sporto planas
  • Programų koregavimas
  • 1 konsultacija per savaitę
plačiau

60 Dienų

119 €
  • 60 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Individualus sporto planas
  • Mitybos ir sporto priežiūra
  • Programų koregavimas
  • Pokyčių analizė
  • Neribotos konsultacijos
plačiau

90 Dienų

149 €
  • 90 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Individualus sporto planas
  • Mitybos ir sporto priežiūra
  • Programų koregavimas
  • Pokyčių analizė
  • Neribotos konsultacijos
plačiau

30 dienų mitybos planas su konsultacijomis

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro mitybos planas ir suteikiama viena konsultacija per savaitę. Jis yra skirtas labiau pažengusiems žmonėms, kurie turi bendrą supratimą apie mitybą ir jiems tik reikia tikslaus plano, kuris priverstų išeiti iš komforto zonos ir nukreiptų tinkamu keliu.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

    Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

60 dienų mitybos planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro tik mitybos planas. Šis pasiūlymas yra tinkamas jeigu norite pasiekti vieną tikslą (t.y. jeigu norite numesti svorį arba priaugti raumeninės masės) Per šį bendravimo laikotarpį įsisavinsite sveikos gyvensenos principus, išmoksite taisyklingai maitintis. Tačiau, jeigu neturite jokio bendro supratimo apie mitybą  siūlyčiau apsvarstyti 3 mėn. pasiūlymą.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

     Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

     Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

90 dienų mitybos planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro tik mitybos planas. Šis pasiūlymas yra tinkamas jums, jeigu neturite bendro supratimo apie mitybą ar norite numesti daugiau nei 5 kg. Pasirinkus šį planą bus galima nuolatos konsultuotis, keisti savo tikslus ir kt. Numetus svorį ir pasiekus tikslą, galima keisti kryptį ir užsibrėžti naujus tikslus, kuriem bus sukuriami nauji planai iš pagrindų.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

     Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

     Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

30 dienų mitybos ir sporto planas su konsultacijomis

    Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro mitybos ir sporto planai, bei suteikiama viena konsultacija per savaitę. Pasiūlymas yra skirtas labiau pažengusiems žmonėms, kurie turi bendrą supratimą apie mitybą/sportą ir jiems tik reikia tikslaus plano, kuris priverstų išeiti iš komforto zonos ir nukreiptų tinkamu keliu.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

    Sporto programa – atsakius į visus klausimus pateiktoje anketoje bus parenkamas sporto planas. Pirmiausia jis bus įvadinis, kad išmoktumėte taisyklingai atlikti bazinius pratimus. Tuomet, įsisavinus visas pagrindines taisykles programa bus keičiama. Prie sporto plano pridedami pratimų atlikimo vaizdo įrašai, kurie nuolatos yra atnaujinami ir papildomi nauja informacija.

    Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka tavo norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

60 dienų mitybos ir sporto planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro mitybos ir sporto planai. Šis planas yra tinkamas jeigu norite pasiekti vieną tikslą (t.y. jeigu norite numesti svorį arba priaugti raumeninės masės). Per šį bendravimo laikotarpį įsisavinsite sveikos gyvensenos principus, išmoksite taisyklingai maitintis bei atlikti bazinius ir izoliuotus pratimus sporto salėje.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

    Sporto programa – atsakius į visus klausimus pateiktoje anketoje bus parenkamas sporto planas. Pirmiausia jis bus įvadinis, kad išmoktumėte taisyklingai atlikti bazinius pratimus. Tuomet, įsisavinus visas pagrindines taisykles programa bus keičiama. Prie sporto plano pridedami pratimų atlikimo vaizdo įrašai, kurie nuolatos yra atnaujinami ir papildomi nauja informacija.

    Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka tavo norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

90 dienų mitybos ir sporto planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro mitybos ir sporto planai. Šis pasiūlymas yra tinkamiausias žmonėms,  kurie neturi bendro supratimo apie sportą ar mitybą, kurie nori numesti daugiau nei 5 kg, ar pasiekus pradinį tikslą (pvz.: numetus svorį, norima auginti liesą raumenų masę ir toliau siekti geresnių rezultatų.) Pasirinkus šį planą bus galima nuolatos konsultuotis, keisti savo tikslus ir kt. Numetus svorį ar priaugus raumenų masės ir pasiekus tikslą, galima keisti kryptį ir užsibrėžti naujus tikslus, kuriem bus sukuriami nauji planai iš pagrindų.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

    Sporto programa – atsakius į visus klausimus pateiktoje anketoje bus parenkamas sporto planas. Pirmiausia jis bus įvadinis, kad išmoktumėte taisyklingai atlikti bazinius pratimus. Tuomet, įsisavinus visas pagrindines taisykles programa bus keičiama. Prie sporto plano pridedami pratimų atlikimo vaizdo įrašai, kurie nuolatos yra atnaujinami ir papildomi nauja informacija.

    Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka tavo norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

Andrius 25 m.

Laikas pasidalinti savo istorija ir papasakosiu kaip man sekėsi numesti 13 kg per mažiau nei 3 mėnesius.

Pirmiausia, nuo ko viskas prasidėjo? Norėdamas įrodyti klientams jog svorį numesti nėra sunku, nusprendžiau sąmoningai priaugti svorio valgydamas nesveiką maistą, viršydamas kasdienias kalorijų normas ir nesilaikydamas jokio rėžimo valgiau ką norėjau. Pradžioje valgydamas viską vis dar turėjau motyvacijos sportuoti, judėti, tačiau ilgai netrukus savijauta tik prastėjo, miegoti naktimis darydavos vis sunkiau. Galiausiai po kelių savaičių nustojau sportuoti ir tiesiog „mėgavausi“ didelėmis porcijomis, daug nesveiko maisto, daug cukraus ir kt.

Jau po mėnesio laiko greitas maistas ir kiti saldumynai tapo neskanūs, niekas nebeteikė laimės, o į salotas išvis pažvelgti nesinorėjo. Judėti darėsi vis sunkiau, rytais keltis stygdavau motyvacijos ir net nepastebėjau kaip priaugau virš 10 kg. Supratęs jog toliau nėra tikslo savęs kankinti nusprendžiau, kad metas pradėti mesti svorį.

Pirmos dienos buvo tikrai laaabai sunkios prisiversti eiti į sporto salę, grįžti prie senų mitybos įpročių, neužkandžiauti. Kas padėjo ir pastumėjo nepasiduoti pirmomis dienomis? – Tikslo išsikėlimas! Jau prieš pradėdamas žinojau jog per 3 mėnesius ar greičiau turiu pasiekti savo tikslą.

Nuo pirmos dienos laikiausi rėžimo be jokių nuklydimų ir po savaitės laiko įsivažiavau ir viskas darėsi vis lengviau. Pirmiausia, pagerėjo miegas nes pagaliau galėjau naktimis gerai išsimiegoti. Tada sekė savijauta, tapau energingesnis dienos eigoje, prireikdavo vis mažiau kavos puodelių palaikyti žvalumą. Viso laikotarpio metu išlaikiau pozityvų mąstymą ir net kai norėdavau nukrypti nuo maisto plano, suvalgyti greito maisto, nenuleidau rankų ir toliau siekiau tikslo.

Mano pasikeitimas įvyko per du su pusę mėnesio ir numečiau 13 kg, greičiau nei planavau. Užsibrėžus bet kokį tikslą ir atkakliai jo siekiant, sėkmė yra neišvengiama. Svarbiausia, jog laikydamasis subalansuoto maisto plano ir sportuodamas sugebėjau ne tik nusimesti svorį, bet ir susigrąžinti gerą savijautą!