Individualus mitybos planas su priežiūra

Mano tikslas yra padėti žmonėm, išmokinti jus maitintis ir suvokti maistą taip, kad dieną pradėtumėte geros savijautos ir pilni jėgų. Sveikos ir subalansuotos mitybos planas jums suteiks daugiau energijos, pagerins savijautą, sureguliuos jūsų svorį ir padės palaikyti norimą fizinę formą.

Mitybos planas sudaromas pagal jūsų poreikius, sukuriama rutina kiekvienai dienai, surašomi maisto produktai bei jų kiekiai, suskaičiuojamos kalorijos, anglavandeniai, baltymai ir riebalai. Planas būna koreguojamas individualiai pagal jūsų rezultatus, už priežiūrą ir planų koregavimus papildomo mokėsčio nėra.

Individualų mitybos planą sudaro:

  • Valgymo tipo pasirinkimas: visavalgiams, vegetariškas, turint hormoninius sutrikimus, be laktozės, be gliuteno
  • Parenkamas reikiamas kalorijų skaičius tikslui pasiekti
  • Valgymų skaičius pagal jūsų poreikius
  • Įvairus valgių pasirinkimas
  • Užkandžių rekomendacijos ir pasiūlymai pagal poreikius
  • Detalūs patarimai ir konsultacijos
  • Kuo artimesnis bendravimas, kad išlaikyti motyvaciją
  • Priežiūra per messenger, skype, el. paštą ar kitu jums patogiu būdu

Pasiūlymai

30 Dienų

39
  • 30 dienų konsultacijos
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • 1 konsultacija per savaitę

60 Dienų

69
  • 60 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • Mitybos priežiūra
  • Pokyčių analizė
  • 1 konsultacija per savaitę

90 Dienų

109
  • 90 dienų priežiūra
  • Individualus mitybos planas
  • Programos koregavimas
  • Mitybos priežiūra
  • Pokyčių analizė
  • Neribotos konsultacijos

SUSISIEKITE

Mitybos ir sporto klausimais susisiekite tiesiogiai

Per Messengerį

Sąskaitos ir mokėjimai

Saskaitos@sportorevoliucija.lt

Rekvizitai

Sporto Revoliucija
Luminor: LT29 4010 0510 0408 6193
Paysera: LT28 3500 0100 0778 2033

Pasiūlymai ir bendra informacija

30 dienų mitybos planas su konsultacijomis

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro mitybos planas ir suteikiama viena konsultacija per savaitę. Jis yra skirtas labiau pažengusiems žmonėms, kurie turi bendrą supratimą apie mitybą ir jiems tik reikia tikslaus plano, kuris priverstų išeiti iš komforto zonos ir nukreiptų tinkamu keliu.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

    Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

Pridedu rekvizitus, kur galima atlikti pavedimą;
Sporto Revoliucija
LT29 4010 0510 0408 6193
Pavedimo paskirtyje – “Už paslaugas”, atlikus pavedimą atsiųskite pavedimo kopiją, tuomet pradėsime darbą kartu ir galėsime pereiti prie sekančių žingsnių!

60 dienų mitybos planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro tik mitybos planas. Šis pasiūlymas yra tinkamas jeigu norite pasiekti vieną tikslą (t.y. jeigu norite numesti svorį arba priaugti raumeninės masės) Per šį bendravimo laikotarpį įsisavinsite sveikos gyvensenos principus, išmoksite taisyklingai maitintis. Tačiau, jeigu neturite jokio bendro supratimo apie mitybą  siūlyčiau apsvarstyti 3 mėn. pasiūlymą.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

     Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

     Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

Pridedu rekvizitus, kur galima atlikti pavedimą;
Sporto Revoliucija
LT29 4010 0510 0408 6193
Pavedimo paskirtyje – “Už paslaugas”, atlikus pavedimą atsiųskite pavedimo kopiją, tuomet pradėsime darbą kartu ir galėsime pereiti prie sekančių žingsnių!

90 dienų mitybos planas su priežiūra

     Tai yra vienas iš pasiūlymų, kurį sudaro tik mitybos planas. Šis pasiūlymas yra tinkamas jums, jeigu neturite bendro supratimo apie mitybą ar norite numesti daugiau nei 5 kg. Pasirinkus šį planą bus galima nuolatos konsultuotis, keisti savo tikslus ir kt. Numetus svorį ir pasiekus tikslą, galima keisti kryptį ir užsibrėžti naujus tikslus, kuriem bus sukuriami nauji planai iš pagrindų.

Kaip viskas vyksta?

    Pasirinkus norimą planą yra atliekamas pavedimas. Tuomet, su jumis yra susisiekiama, atsiunčiama papildoma anketa, kurioje smulkiai išanalizuojami mitybos įpročiai, sveikatos problemos, tikslai, įvertinama išvaizda (laikysena, kitos kūno proporcijos, apimtys ir kt.)

    Mitybos planas – pagal jūsų pateiktus atsakymus sukuriamas planas, kuriame surašomas maistas bei jo kiekiai ir yra suskaičiuojamos kalorijos (angliavandeniai, baltymai, riebalai.) Mitybos planas yra koreguojamas reguliariai, pagal jūsų rezultatus ir už koregavimus papildomas mokėstis nėra taikomas.

     Taip pat, būsite pridėti prie privačios klientų grupės, kurioje dalinuosi įvairiais vaizdo įrašais, naudinga informacija apie sportą, mitybą ir sveiką gyvenseną. Be to grupėje sekame progresą, motyvuojame vienas kitą, skleidžiame pozityvumą ir dalinamės savo pasiekimais! 

     Priežiūra – tai yra vienas svarbiausių dalykų, norint pasiekti gerus rezultatus. Į priežiūrą įeina: motyvacija, bendravimas, rezultatų sekimas, planų koregavimas ir kt. Pradėjus laikytis mitybos plano, kyla daug klausimų, sunkumų, galiausiai netenkate motyvacijos – todėl bendravimas yra privalomas, kad išlaikyti discipliną, padėti keisti įdingus įpročius.

    Taigi, jeigu nusprendėte, jog šis pasiūlymas atitinka jūsų norus ir lūkesčius, tuomet galime pradėti dirbti kartu jau dabar! Jeigu turite dar klausimų, į kuriuos neradote atsakymų, ar nežinote kurį planą rinktis – susisiekite tiesiogiai ir rasime tinkamiausią variantą būtent JUMS!

Pridedu rekvizitus, kur galima atlikti pavedimą;
Sporto Revoliucija
LT29 4010 0510 0408 6193
Pavedimo paskirtyje – “Už paslaugas”, atlikus pavedimą atsiųskite pavedimo kopiją, tuomet pradėsime darbą kartu ir galėsime pereiti prie sekančių žingsnių!

Andrius 25 m.

Prieš pradėdamas mesti svorį priaugau papildomus 13 kg, kad galėčiau juos numesti ir įrodyti klientams jog pakeisti savo kūną galime kiekvienas ir kur kas lengviau nei tai gali pasirodyti iš šalies.

Mano pasikeitimas įvyko per du su puse mėnesio, tai buvo mano užsibrėžtas tikslas ir laikydamasis griežto subalansuoto plano sugebėjau tai pasiekti laiku. Nors ir buvo keletas nukrypimų, atsakingas požiūris į tikslą lengvai padėjo sugrįžti atgal į vėžias. Užsibrėžus bet kokį tikslą ir atkakliai jo siekiant, sėkmė neišvengiama. Subalansuotas mitybos ir sporto planas padėjo ne tik tirpdyti riebalinę masę, bet ir išlaikyti raumenų tonusą, kuris išlaiko kūną stangrų ir stiprų. Subalansuotos mitybos tikslas nėra suformuoti idealas kūno formas, tikslas yra turėti gerą sveikatą ir savijautą!