Mano intencija yra suteikti žmonėms informaciją, iš kurios jie galėtų mokytis ir ateityje gebėtų patys savimi pasirūpinti ir išlikti sveikos gyvensenos kelyje. Remiantis savo patirtimi dirbant su klientais siūlau detalizuota sporto programą, kurioje surašiau ne tik pratimų pavadinimus, serijų/pakartojimų skaičių, bet ir dalinuosi vaizdo įrašais, kuriuose mokau kaip taisyklingai atlikti pratimus, į ką reikėtų atkreipti dėmesį ir kita svarbia informacija.

Sporto planas sudaromas atsižvelgiant į žmogaus fizinį pajėgumą, jo buvusią fizinio aktyvumo patirtį, esamas traumas, kūno sudėjimą bei norimus pasiekti tikslus. Norint pasiekti maksimalę naudą – galima siųsti atliekamų pratimų vaizdo įrašus (kuriuos, galėsiu išanalizuoti ir pakomentuoti) bei konsultuotis ir užduoti klausimus, susijusius su sportu.

Siekiant dar efektyvesnio rezultato reikia suprasti, kad mityba yra neatsiejama sporto dalis. Mitybos planas yra sudaromas remiantis kliento pateikta informacija anketoje. Aš atsižvelgiu į sveikatos sutrikimus, asmens sudėjimą, medžiagų apykaitos greitį, jūsų maitinimosi patirtį, gyvenimo ritmą ir į kitus faktorius. Jeigu norite plačiau paskaityti apie mitybos plano pasiūlymą ir kas jį sudaro spauskite čia.

Mano tikslas yra išmokinti jus tinkamai maitintis, teisingai treniruotis, bei išugdyti sveikos gyvensenos įpročius, kad visa tai būtų ne trumpalaikiai pokyčiai, o, kad tai taptų jūsų gyvenimo būdu!